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如何食疗预防早泄?预防早泄的食疗方法有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 19:28:56 编辑:笔名

早泄一直都是困扰很多男性朋友的一大疑难杂症,其发病原因有很多,属于一种性功能障碍疾病,极大的影响性生活的质量,因此预防早泄非常重要。其实预防早泄可以从饮食方面着手,那么如何食疗预防早泄?预防早泄的食疗方法有哪些?下面我们一起来看看。

1、预防早泄的食疗方法

1、早泄应选择的水果:

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,能很好的抑制早泄。

2、早泄应选择的主食:

粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用,提高性能力。

3、早泄应选择的蔬菜:

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

4、早泄应选择的肉、蛋、奶类:

羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品,是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。

2、男人如何保持性能力

妙招一:规律锻炼,戒烟限酒

运动对同房有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。体质强了,就会减缓性功能的衰退。研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。

妙招二:坚持补锌、硒

锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了,男性的性能力才能够维持。医学上推荐50岁之后的男性服用2-3个月的育之缘片,对促进男性精子生成,提高精子活性,维持男性性功能有很大的帮助。

妙招三:提高主动性,坚持同房

25~29岁的男青年,有51%见到妻子的裸体便会想到性,但到45岁时,这个数字降低到只有40%。研究发现,60岁以上的男子有欲望者达90.4%,54.7%的人会有强烈性要求。中年夫妻不要只有性冲动时才同房,而要“刻意而为”,提高主动性,还要相互体谅。

妙招四:要控制速度

年轻人做爱速度快而力量足,能很快产生快感,但中年后,无论男女,快感都会来得慢些。因此,男士们抽送时不能太快,每次攒足力量,逐渐达到高潮。

妙招五:寻找新方法

年纪越大越有同房经验,但这并不意味着不再需要摸索。专家指出,夫妻还要努力寻找和创造新的方式,这能使同房保持新鲜滋味,也是同房不断进步的好方法。

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